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金沢から母が遊びに来てくれたので、ランはお休み。
昼は、井の頭公園の『ペパカフェフォレスト』でタイ料理のランチ。 公園を散歩してから、アトレでお買いもの。 おやつにヨーグルト風味のアイスを。ベリー+バルサミコ酢はさっぱりで美味しかった☆ 晩ごはんは、母が持ってきてくれた甘海老や鯖寿司、加賀野菜やおいしい和菓子をいただいて、もうお腹いっぱい。みんな美味しくって、幸せいっぱいな時間を過ごしていたら、おしりにビリビリっと痛みが走った。 しばらくしてトイレに行ってみたら、生理になってた。 心の中では「や、やった~~~~~~!!!!!」でした。 私は若いときからずーっと生理不順で、苦しんできた。 3ヶ月前まで働きづくめで、生理は止まったまま。 薬を使わず自力で生理がきたのは、2年ぶりのこと。 うつ病と併せて、薬を使わずに健康体に戻したいと思っていた私にとって、飛び上がりたいほど嬉しいことでした。 仕事を離れて3ヶ月。 食事・運動・睡眠をしっかりとして、ストレスを減らし、のんびりと過ごした。 「もう自分の生理は自力では来ないかも」と思ったりもしたが、3週間ほど前から急に胸が張って痛くなりだして、「これはホルモンの調子がよくなってきたのかな?」と思い、 「きっと生理になる」と信じて毎日過ごしてきた。 生理が来たときには、「自分の体を信じてよかった」って思いました。 ちなみに、ストレスによる体のバランスの乱れから、半年ほど前から髪の一部が薄くなってしまい、すごく気にしていたのですが、最近では薄毛も回復してきました。 やっぱり髪には女性ホルモンが大切なんですね。 まだまだ始まったばかりの体改善生活。 自分の体を信じて、このまま進んでみます。 もしかしたら、不妊症の私にも自然に子供ができる日が来るかもしれないしね。 #
by newree89
| 2010-10-02 16:53
| 食事
朝ごはん ライカンパーニュ・クリームチーズ・ジャム・バナナ・コーヒー
昼ごはん うどん おやつ コーヒー・焼のり 晩ごはん 麻婆豆腐・春雨スープ・梨 【練習】7.4キロ ☆体調 雨の中はしってきた ふくらはぎや膝の痛みがなくなった。最近の練習とストレッチ・マッサージがいいみたい 体が軽かった 走ることに体が慣れてきた気がする #
by newree89
| 2010-10-01 06:54
| 食事
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by newree89
| 2010-10-01 06:47
| 天然酵母のパン
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by newree89
| 2010-09-29 19:51
| 食事
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by newree89
| 2010-09-28 21:39
| ナチュラルスイーツ
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