最新の記事
以前の記事
2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 フォロー中のブログ
カテゴリ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
山でヘロヘロになってから、なか2日あけて、10キロ走ってみたら、
「あらら、なんか軽ーい!!」って感じだったんです。 まずは、最近いつもザックをしょってたから、ザックなしで走ると軽かったでしょ。 それから、20キロくらいをよく走ってたから、10キロが短く感じたでしょ。 それから、山に行き出してから、腹筋ともも筋がだいぶついてきて、 前よりも加速できる感じがした。しかも、あんまり心拍があがらなかった。 脚の筋力がついたせいか、前より故障しにくくなった。 いやあ、最近はトコトコ旅ランか、トレランをよくやってたけど、 いつの間にか成長してたみたい。 山ではまだ成長感じられないけど、 ロードでは成長感じられた☆☆☆ やったー。うれしー!! ロードランナーのみなさんも、山に行くといい練習になると思いますよ~。 夏は山へGo!!です。 写真は、友達にもらったパグのフィギュア。 きながうんちゃんしてるときみたいに見える・・・。 ちょっと申し訳ない顔してるし。 これももらった手ぬぐい。いろんなワンコが♪ パグちゃんもいます☆ 【6月15日の楽しい運動】 ◎ランニング10キロ ☆前半の5キロはキロ6分で、 後半の5キロはキロ5分40秒~30秒で。 ☆後半、ペースをあげても、そんなに心拍があがらなかったし、 いつもよりストライドが広くなってた気がした
by newree89
| 2011-06-15 21:06
| ランニング
|
ファン申請 |
||