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昨日ランニング教室から帰ってきた私は、自分がすごく疲れていることに気が付きました。
それは肉体の疲れというのではなくって、体の中からじわ~っと感じる疲れ。 原因を考えてみた。 ●先週はここしばらくの自分の予定の中ではやることが多かった ●遠出が続いていた(もともと苦手) ●外出が多くなると、食事が乱れる ●膝を痛めて10日間。前向きに過ごしていたけど、実は思うように走れないことにへこんでいる ●ランニングできていないと、食事があまり美味しく感じられない ●ランニングで疲れた状態にならないので、生活時間が乱れた こうやって書いてみると、 いかに自分がランニングを通して健康を取り戻したのかわかりました。 レースとかどうでもいい、ただ気持ちよく走れるようになりたい。 結局自分が故障の原因だから、反省するしかない。 水泳をやって、お腹すかせて、美味しく栄養のある食事をして、 自分を整えたいと思う。
by newree89
| 2010-11-21 10:26
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