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11月から朝ランメインに切り替いこうと決めました。
冬になって早く暗くなってしまうし、夜は寒いし。 ランニングの予定に他の予定が縛られてしまって。 正直朝ランは苦手です。 体が寝てるし、力入らないし。 でも、実際のレースは午前中にあります。 朝から走れるように少しづつしていったほうがいいです。 それに、朝のほうがダイエットにはいいらしいです。 ちょっと情報が曖昧ですけど、そんな情報を見たことがあります。 走ってみると、やっぱり体が寝てる~って感じ。 ペースは気にせず進みました。 距離も気にしない。 5キロ過ぎたら、体が起きてきました。 だんだん空が明るくなってきて、走ってて気持ちよくなってきました。 今日は本当に爽やかなお天気だったから。 終わってみると、夕方走るのと同じようなペースでした。 ゆっくり走った感じがしてたのに、不思議でした。 朝の爽やかな空気を吸って走って来て、 まだ朝だっていうのがいいです~。 「まだいっぱい時間がある」って思うと、すごく得した気分☆ さて、美味しく朝食を食べて、 今日はいろいろこなしますよ~。 明日は検定試験なのだ。 【11月2日の練習】 ラン12キロ ペース4分55秒 カロリー566 ウォーキング1キロ ☆膝の痛みが少しあった しばらく無理しないように練習しよう アタチはまだ眠いの
by newree89
| 2010-11-02 10:11
| ランニング
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