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今日は、はんせーい。
夕方に用事が出来てしまって、走るタイミングを逃してしまい、 お腹ぺこぺこに。 我慢ができず、普通にごはん食べました。 2時間後、大丈夫かなって思って、いつものランに出ました。 7キロまでは普通に。 それ以降は、胃がムカムカ。 8キロ過ぎたあたりから、胃が痛くなってきて、吐き気が。 「やばーい」と思って、ランをストップ。 止まったら、一気に外の空気の寒さを感じた。 汗をかいて濡れたシャツも一気に体温を奪っていく。 今日に限って、ドライ素材じゃないシャツを着てた~。えーん。 胃がどんどん痛くなって、うずくまる。 「うーん、うーん」どんどん痛くなる。 ランの再開はあきらめて、うちまで歩きだした。 いつもなら、走ってすぐって思ってた距離が遠い、とおい。 何度も何度もうづくまりながら、やっとの思いでうちに着いた。 ドラマなら「大丈夫ですか?」とかって、イケメンが現れたりするのに、現実は現実。 だーれも助けちゃくれません。 うちにたどり着いて、愛犬きなこに「きなちゃーん、痛いよお」って甘えましたよ。 きなこはあったかいお腹ちゃんを差し出してくれました。おまえってやつは。かわいいんだから。 お風呂に入ってあったまり、やっと落ち着いたのでした。 走る前はあまり食べちゃだめです。 雑誌で読んで、うどんは大丈夫ということで、うどんを食べてから1時間後に走った時は大丈夫でしたけどね。 ごはんは気をつけましょう。しかも、食べるとしても、量を少なくしましょう。 基本ですよね。 基本の大事さを体でもって感じました。反省、反省。 10月17日の練習 8.2キロ ペース4分57秒
by newree89
| 2010-10-17 22:56
| ランニング
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