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22日(日)に開催される『チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン』の72キロに
出場します。 予報では、雨は午後からで、しかも弱い雨みたいです。まだ良かった~。 でも、気温ま1日を通して10℃以下ものようで、寒そう。 ギリギリまで待っていたウェア選びをしました! ウェア前半。 インナーに『ファイントラック』を新調しました。 あとは、ランパン、長袖T、C3fitロングタイツ、C3fitアームカバー、 タビオの5本指ソックス、手袋、ネックカバー、バイザー、 モンベルの撥水性シェルには、念のため、防水スプレーをかけました。 シューズはバッドロック。 膝と腰のは、ニューハレテーピング。 暑くなったら、脱いで、ザックに入れます。 ウェア後半。42キロのエイドでドロップバックができるので、 これらを預けておきます。 ファイントラック、ランパン、長袖T、半袖T、ソックス、手袋、ネックカバー、シェル、シューズは 交換します。そのほかはそのまま。 あと、バイザーは、新調したゴアテックスのキャップに交換します。 後半雨になるみたいだから。 補給食の基本はshotz。 みんなにメッセージ書いてもらいました!!こういうのが力になる~☆ 他に持っていく補給食は、 ◎レッドブル ◎ドリンク剤 ◎ジェルブラスト ◎アミノバイタル ◎アミノバイタルウォーター ◎どら焼き ◎ブラウニー ◎塩梅あめ ◎ブドウ糖あめ ◎ヨーグルトあめ ◎ガム(口がスッキリしていいと思う) ◎ハイドレに水500mℓ入れます ☆これも前半と後半に分けて持ちます。後半の分はドロップバックに入れます。 ☆スタート1時間くらい前にどらやきかな。レッドブルは飲むかわからない。 ☆shotzとジェルブラストを1時間ごとに摂って、 アミノバイタルは1~2時間に1本取ります。 あとは、流れで。 ☆42キロ地点で、ドリンク剤とブラウニーを摂りたいかな ☆あとは、エイドがしっかりしているので、グミやフルーツ、温かいみそ汁やうどんを ちょっとづつ食べられたらいいなと。 あと、持っていくものは、 ◎カイロ ◎ゴミ袋ポンチョ ◎ティッシュ ◎ウェットティッシュ ◎ワセリン ◎エアサロンパス ◎マメ防止絆創膏 ◎ストッパ ◎ガスター10 ◎日焼け止めクリーム試供品のちっちゃいの ◎リップクリーム ◎膝痛用サポーター ◎ニューハレレープ ◎小さいビニール袋(なにかと役立ちそう) ◎レジ袋(これもなにかと役立ちそう) ◎サングラス ◎ゼッケン止め ◎ipod ◎予備のコンタクト ◎時計は普通のSUUNTO ◎母さんがくれたお守り あとは、もう走るだけ~!!
by newree89
| 2012-04-21 11:45
| ランニング
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