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ダンナさんの本を貸りて読んでみた。
↓ 鏑木毅さんの『トレイルランニング』。(画像お借りしました) なんて書いてあったかというと、 「トレイルは、ランニングとハイキングのいいとこどり、息を切らして走り続けることが トレイルランニングではありません」 「気に行った景色や植物に出会ったら、ぜひとも足を止めてください」 「楽しむトレイルランニングでは、きつい上り坂や足場の悪い下りを無理に走る必要は ありません」 「山という自然環境で楽しむスポーツでは、常に体力の余力を持って行動し、 心に余裕と遊び心を持ちながら走る」 あたし、トレイルってキツイイメージが強くて、「自分には出来ない」って思ってたんです。 膝が弱いのも怖いし。 でも、鏑木さんの本を読んだら、「え、そうなの?」って思いました。 頑張り続けなくていいんだ。 レースは別だろうけどさ。 普段走るなら、楽しめばいいんだ。 歩いてもいいんだ。 キレイな景色があれば、写真撮っていいんだ。 そう思ったら、すごくやってみたくなりました。 ちょっとずつチャレンジして、トレイルが楽しめるようになれたらいいな~。 【4月12日の楽しい運動】 ◎ランニング 6キロ ペース5分50秒 【4月13日の楽しい運動】 ◎ジョグ6キロ
by newree89
| 2011-04-13 20:40
| ランニング
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