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よく『3か月で体は変わる』と聞きますが、
「それって本当だね」と思うことがありました。 昨日は、3ヶ月ぶりに美容院に行って、髪を切ってきました。 美容師さんに「すごく健康的な髪ですね。ハリもあるし、キューティクルもあります。」と 言われました。 3ヶ月前にも同じ美容師さんにカットしてもらったのに、そんなこと言ってくれませんでした。 自分でもその変化には気づいていました。 体調が悪かった時は、髪は細くなってペタっとした感じで。 しかも、髪が抜けてしまったところもありました。 かなり気にして悩みましたが、 「体を健康にすれば、きっと髪もよくなるはず!」と信じて、 食事・睡眠・運動・ストレスに気をつけました。 そんな生活を始めて3ヶ月くらいたったころに、ふと「あれ、違う」と気づきました。 髪が太くなってボリュームも出てきたし、気にしていたところも改善されてきてました。 「やっぱり髪も体の一部なんだなあ」としみじみ思いました。 そして、昨日美容師さんにも「髪が元気だ」と声をかけていただいて、より実感。 髪は栄養バランスやストレスの影響が出やすいところだと思います。 髪に問題がある人は、簡単に「年のせいね・・・」と諦めずに、生活を気を付けてみてほしいです。 そうそう、運動はやっぱり髪にもいいみたいですよ。 運動して、血流をよくして、新陳代謝を活発にすることが、髪にいい影響を与えるみたいです。 ほっこりタイムを大切に。 【1月8日の楽しい運動】 ◎ランニング6キロ ペース6分10秒 カロリー311 ◎ウォーキング1キロ ☆4日ぶりに走ったら、体が重かった。 2日あけくらいがいい気がする。
by newree89
| 2011-01-09 10:55
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